Remedios populares para mellorar a memoria e a función cerebral

Se tes unha patoloxía funcional da actividade cerebral sen trastornos orgánicos, definitivamente non debes usar nootrópicos farmacolóxicos. Unha alternativa a isto son os remedios populares para mellorar a memoria. Non causan danos, teñen un efecto psicoestimulante leve e melloran a concentración, a memoria e outras funcións cognitivas.

Os remedios populares non requiren receita médica, pero é recomendable consultar a un médico. É importante excluír as patoloxías orgánicas e lograr o efecto óptimo e desexado do tratamento. A medicina tradicional é rica en receitas e formas, inclúe infusións, decoccións, tinturas e o uso de varias materias primas. Polo tanto, a elección do medicamento depende do obxectivo e da forma de aplicación desexada.

Remedios populares para mellorar a memoria

Aquí están os representantes máis populares que xa demostraron a súa eficacia e son seguros de usar sen complicacións nin efectos secundarios.

Produtos apícolas

A apicultura é coñecida dende hai tempo polas propiedades curativas de case todos os seus produtos. Están implicados no tratamento de enfermidades articulares e na preservación da beleza. Pero tamén son útiles e eficaces para mellorar a memoria e manter unha alta concentración. Os remedios populares para a función cerebral inclúen:

• O mel utilizouse para mellorar a actividade cerebral desde a época de Avicena. A composición nutricional equilibrada e o sabor agradable garanten unha prevención cómoda das complicacións cerebrais e do desenvolvemento da demencia. Para mellorar a memoria, recoméndase consumir pola mañá mel mesturado con auga ou outros alimentos co estómago baleiro. A dose terapéutica diaria non debe exceder 3-4 culleres de sopa en adultos e 1, 5 g por 1 kg de peso corporal en nenos;
• O pole de abella ten propiedades únicas. Contén todos os compoñentes necesarios. Cando as abellas recollen o pole, humedecen con néctar e forman grumos. O pole de trigo sarraceno, espinheiro, amoras, laranxa, tomiño, rosa mosqueta e flores de mazá ten beneficios particulares. Para obter a mestura desexada, cómpre engadir 10 g de pole a 50 g de mel e mesturar todo en 100 ml de leite fresco ata que quede suave. Tome a mestura 1 vez cada 4 días, 2 veces ao día antes das comidas, 1 culler de sopa;
• A xelea real é unha poderosa substancia enerxética que ten un efecto complexo sobre todo o corpo. As súas propiedades curativas baséanse nunha hormona especial que segregan as abellas obreiras para alimentar a larva da raíña. Esta hormona activa os procesos rexenerativos, polo que a restauración das estruturas danadas ocorre moito máis rápido. A xelea real ten o maior poder curativo nas primeiras 2 horas despois da extracción; débese colocar a substancia debaixo da lingua e esperar ata que estea completamente disolta. A dose única máxima para un adulto é de 5 g, para un neno 1 g;
• As abellas mortas son os corpos das abellas mortas e os seus produtos de refugallo. Hai tempo que se usa para tratar e fortalecer as paredes vasculares e mellorar a microcirculación cerebral. Para obter a mestura, cómpre seguir a receita popular: verter 1 culler de sopa de carne morta desmenuzada seca en 0, 5 litros de vodka e deixar fermentar nun lugar escuro durante 2 semanas. Colar e tomar 15-20 gotas do produto despois das comidas durante 2-3 meses.

Clover mellora a memoria

O trevo pódese incluír con seguridade na lista de herbas para mellorar a función cerebral. Axuda a reducir a presión intracraneal e aliviar as dores de cabeza. A infusión pode aliviar o zumbido nos oídos, mellorar a microcirculación e reducir o risco de aterosclerose cerebral. Ao "limpar" os vasos sanguíneos, a circulación sanguínea mellora con nutrientes e osíxeno suficiente, polo que tamén mellora a memoria.

Para preparar a infusión, cómpre coller un bote de 0, 5 litros e enchelo ata a parte superior con cabezas de trevo. Despeje 0, 5 litros de vodka e deixe reposar durante 14 días. Debes gardalo nun lugar fresco e escuro e axitar o frasco diariamente. Tome 1 cucharada de solución á hora de durmir durante 3 meses. Fai un descanso de 3 semanas e despois repite o curso.

A raíz de ginseng ten propiedades tónicas xerais e mellora a actividade psicoemocional. Ten un efecto suave sobre o sistema nervioso e aumenta a calidade da memoria e da concentración. O ginseng aumenta a microcirculación no cerebro, o que evita a hipoxia e protexe o cerebro das toxinas.

Para preparar a mestura, cómpre cociñar a raíz de ginseng como as patacas. Moémolo ata conseguir unha consistencia de puré. Tome a mestura resultante unha vez ao día antes das comidas, 1 cucharadita durante 1 mes.

Esta planta medicinal foi usada durante séculos para mellorar o ton do sistema nervioso. O uso a longo prazo de Brahmi combate eficazmente as consecuencias das patoloxías orgánicas, alivia a fatiga, alivia a depresión, a ansiedade e o medo. A herba tamén se usa a miúdo como terapia principal para neuroses, insomnio e trastornos mentais. O extracto úsase para aliviar a depresión posparto e os trastornos do comportamento.

Brahmi é considerado o mellor antidepresivo natural, cuxa acción suave ten como obxectivo estimular a actividade cerebral mantendo un efecto sedante e ansiolítico.

Rowan para a memoria

Para mellorar a memoria coa axuda da cinza da montaña, cómpre tomar os seus froitos e casca. Para 1 cucharada de materia prima, use 1 vaso de auga. Poña a solución a ferver e déixaa ferver. Despois de arrefriar, colar a mestura resultante, engadir auga fervida a un vaso cheo e tomar 1 culler tres veces ao día.

Elecampane para estimular a memoria

Elecampane tamén se pode clasificar como unha herba que aumenta a memoria. Ten un efecto psicoestimulante no desenvolvemento e mellora das capacidades cognitivas. A planta mellora a microcirculación e a estabilidade celular e proporciona ás células nerviosas os nutrientes necesarios.

Para preparalo, cómpre botar 1 culler de sopa de raíces de elecampane en 0, 5 litros de vodka. Déixao reposar nun lugar escuro durante 30 días. Beba a tintura resultante 1 culler de sopa media hora antes das comidas durante un mes.

A información sobre como mellorar a memoria con remedios populares pódese atopar en moitas fontes. Non obstante, non esqueza que mesmo o uso de preparados a base de plantas comúns pode levar a resultados e complicacións inesperadas. Antes de mellorar as túas capacidades cognitivas e xestionar o estrés, asegúrate de informarte sobre posibles complicacións e efectos secundarios, así como contraindicacións. Despois diso, é recomendable consultar a un especialista. O tratamento e a prevención de calquera enfermidade deben abordarse de forma integral e con criterio.

Exercicio para o cerebro e a memoria

Os investigadores din que é posible mellorar a función cerebral e a memoria a través do exercicio. Ademais de mellorar a actividade cardíaca, previr accidentes cerebrovasculares e ataques cardíacos, o adestramento afecta á proliferación das células nerviosas, fortalece as súas conexións e protéxeas dos danos. Recoméndase exercicios de forza, adestramento de alta intensidade, Pilates e ioga.

O exercicio favorece a produción de compostos neuroprotectores, aumenta o fluxo sanguíneo ao cerebro e, polo tanto, a subministración de nutrientes. A ciencia médica chama neuroplasticidade á capacidade do cerebro para rexenerarse e restaurarse.

Durmir axeitadamente e durmir a tempo (ao redor das 22: 00 ás 23: 00 horas) son importantes para a plasticidade sináptica, que afecta á aprendizaxe e á memoria. A duración óptima do sono é de 7 horas. Os estudos demostraron que un sono adecuado e oportuno mellora a actividade cerebral, aumenta a atención e mellora a memoria.

Cambios de dieta

Somos o que comemos, di o famoso refrán. Esta regra tamén se aplica á mente humana. O cerebro é o órgano máis voraz do corpo.

O primeiro paso para axustar a túa dieta é almorzar ben. O sistema de control humano depende do consumo constante de glicosa. Se non está presente, o rendemento degradarase. Moitos estudos demostran que saltarse o almorzo leva a unha diminución da concentración.

Pero non só a inxestión de calorías é importante. Un estudo de 2003 descubriu que os nenos que comían produtos horneados con azucre e os lavaban con refresco carbonatado obtiveron un rendemento similar aos de 70 anos nas probas de memoria e concentración. Os nenos que almorzaron alimentos ricos en proteínas mostraron mellores puntuacións de memoria e concentración, di Barbara Stewart, da Universidade de Ulster, no Reino Unido.

Debido ao seu contido en colina, os alimentos axeitados inclúen ovos. Esta substancia acelera a produción de acetilcolina, un importante transmisor dos impulsos nerviosos (a súa deficiencia está asociada á enfermidade de Alzheimer e outros trastornos da memoria).

Efectos biolóxicos dos cambios na dieta:

• aumento da produción de transportadores de impulsos nerviosos;
• Garantir unha subministración constante de enerxía ás células cerebrais;
• efecto antioxidante;
• Mellora de todas as funcións cerebrais.

Adestramento do cerebro e da memoria

Ata hai pouco, pensábase que os niveis de coeficiente intelectual eran hereditarios, con só unha posibilidade de mellora moi limitada. Non obstante, investigacións recentes mostran que o cerebro humano funciona de forma similar a un ordenador. A intelixencia depende en gran medida da memoria de traballo, é dicir. H. a cantidade de información utilizada para crear pensamentos.

A memoria de traballo pódese mellorar cun adestramento axeitado, di Torkel Klingberg, do Instituto Karolinska de Estocolmo. Isto pódese conseguir, por exemplo, memorizando o maior número posible de elementos, mostrándoos nun monitor de ordenador ou poñéndoos nunha mesa. Como resultado deste adestramento, as persoas examinadas mostraron unha mellora do 10% na proba de coeficiente intelectual tras só uns días de adestramento.

A obesidade e o cerebro

A obesidade aumenta os niveis de produtos químicos inflamatorios, citocinas, que danan seriamente a función cerebral. Polo tanto, as persoas obesas teñen máis probabilidades de sufrir o esquecemento. Neste caso, recoméndase tratar os trastornos da memoria perdendo o exceso de peso.

Antioxidantes

Inclúe zumes de vexetais na súa dieta. Os seguintes vexetais son os máis adecuados:

Os zumes de vexetais pódense combinar cunha mazá. Engade 1 cucharadita ao zume. Aceite de liño e cánabo. Non esquezas os beneficios das noces, os anacardos e as améndoas.

O centro do pensamento e da memoria está no cerebro, controla todo o corpo. Este é un ordenador central, sen o cal é imposible moverse, durmir ou comer. Sen eles non haberá emocións, recordos e visións. Sen el non haberá ser humano.

Pero o cerebro é un órgano coma calquera outro do corpo humano. Consta de tecido moi delgado, coidadosamente protexido do ambiente externo pola parte densa da cabeza: o cranio. Non obstante, o cerebro está ameazado por influencias internas que as propias persoas poden influír. Iso non é difícil. Siga as regras dun estilo de vida saudable, come ben e faga o suficiente exercicio.

Masaxe cerebral

Ao estudar as conexións reflexas da lingua e da cavidade oral, os especialistas dun instituto de Moscova chegaron á conclusión de que o enjuague bucal prolongado (5-10 minutos) ten un certo impacto na actividade do sistema nervioso central. Os estudos demostraron que o inicio do rubor na maioría das persoas sans e enfermas vai acompañado da activación dos procesos de excitación. Entón, no momento da liberación da saliva líquida e especialmente ao final do aclarado, os potenciais lentos do encefalograma intensifican, o ritmo alfa faise máis regular e pronunciado. Tales cambios complexos pódense comparar cunha especie de masaxe cerebral, que ten un efecto moi beneficioso sobre os procesos que teñen lugar no seu interior.

Clover mellora a memoria

Tome un frasco de medio litro cheo de cabezas de trébol, verte nel 0, 5 litros de vodka e déixao nun lugar escuro durante 2 semanas, axitando diariamente. A continuación, colar e tomar 1 colher de sopa. l. unha vez ao día despois do xantar ou antes de durmir. Debe beber durante 3 meses, despois facer un descanso durante 3 semanas e despois beber de novo durante 3 meses. Repita todo o curso despois de tres anos. Esta receita mellora a memoria, axuda coa esclerose vascular cerebral, dores de cabeza, ruído e zumbidos nos oídos. Tamén reduce a presión intracraneal.

A casca de serbal mellora a memoria

Debe beber a decocção en cursos de dúas a tres veces ao ano, o que é moi sinxelo de preparar. 1 cda. Ferva a casca de baga vermella triturada en 250 ml de auga durante 10 minutos, despois déixaa repousar durante polo menos 6 horas e despois colase. Tome 1 colher de sopa. 3 veces ao día. O curso debe durar de tres a catro semanas. O mellor é realizar o tratamento na primavera, outono e inverno. Esta receita limpa perfectamente os vasos sanguíneos do colesterol e prevén a aterosclerose.

Os arándanos melloran a memoria

O consumo regular de arándanos non só ten un efecto positivo na agudeza visual, senón que tamén mellora a memoria. Come un vaso de arándanos todos os días no verán e conxela as bagas para o inverno. Se as consumes durante un ano enteiro, librarás de moitos problemas de saúde.

O xenxibre mellora a memoria

Para mellorar a memoria, cómpre preparar rodajas de xenxibre: 10 g de materia prima por 250 ml de auga fervendo. Podes engadir un pouco de menta ou bálsamo de limón. A norma diaria é de 1-2 cuncas.

Sage mellora a memoria

Unha herba como a salvia mellora a memoria, aumenta o ton do sistema nervioso e mellora o rendemento. Tome 1 colher de sopa. l. Follas de salvia e menta, mestura, 2 culleres de sopa. l. Á noite, coloque a recollida nun termo e bótalle 2 cuncas de auga fervendo. Colar pola mañá, tomar 50 ml 4 veces ao día 30 minutos antes das comidas.

Tintura que mellora a memoria

Para fortalecer a memoria, a seguinte tintura axudará: Tome 30 g de plumas de cebola (allo silvestre), 20 g de follas de lirio do val, 10 g de follas de melisa, 10 g de prímula, 10 g de raíz de Schisandra chinensis, 50 g de mel escuro, 0, 5 l de 40 por cento Despeje vodka, deixe repousar durante 3 semanas e beba 15 gotas coas comidas.

A auga "dourada" mellora a memoria

Ao tratar con ouro, coloque xoias de ouro sen pedras nun recipiente con 2 vasos de auga. Ferva auga ata que o volume reduza á metade. A solución resultante tómase 2-3 veces ao día, 1 cucharadita. Despois de dúas semanas de uso, a auga "dourada" fortalece o músculo cardíaco e mellora a memoria.

Remedio para a perda de memoria

Se a perda de memoria persiste, tómase un vaso de auga pura, 200 g de ortiga, 100 g de raíces de orris, 50 g de raíz dourada, 1 cucharadita cada un. caraveis vermellos e grandes sementes de plátano. Poñer a ferver e retirar inmediatamente. Despeje 3 culleres de sopa, colar e beber. l. 6-7 veces ao día

Herbas vasodilatadoras

A farmacia vende moitos medicamentos vasodilatadores que teñen serias contraindicacións. Polo tanto, moitas persoas usan herbas para dilatar os vasos sanguíneos do cerebro. A terapia con herbas chámase fisioterapia.Remedios populares vasodilatadores:

• Un excelente e calmante remedioDecocción de valeriana. Para iso, tome 10 g de materia prima e verte auga fervendo sobre ela. Deixar repousar a lume lento durante 30 minutos, despois colar e deixar durante a noite. Beba unha culler de sopa 3-4 veces ao día.
• Pode ser un excelente axudante para a ateroscleroseDecocción de espinheiro. Faise en proporcións similares á valeriana. Beba 30 minutos antes das comidas.
• Decocción de abelástamén ten propiedades medicinais. Non só axuda a rede vascular do cerebro, senón que tamén axuda a fortalecer a circulación sanguínea. Tome media cucharadita dúas ou tres veces ao día.
• Ten excelentes propiedades entre os preparados farmacéuticosKirkazon. Para iso, cómpre tomar unha culler de té de materias primas, botar auga fervendo e deixar repousar. Tome ¼ de cunca cada mañá, tarde e noite antes das comidas.
• Outra planta medicinal éLeuzea, que ten un efecto positivo sobre os vasos periféricos. Para preparalo necesitas un litro de auga e unha cullerada. Herbas e deixar levar pola noite. Debe beber a decocção pola mañá, pola tarde e pola noite.
• Se o paciente sofre distonía vexetativo-vascular, isto pode axudarSchisandra chinensis.Debes usar unha baga tres veces ao día.
• Sementar pastinacasé unha excelente prevención da esclerose cerebral, unha boa función cardíaca e tamén afecta ás arterias coronarias. Duración de uso: 21 días, un comprimido antes das comidas.
• Manzanilla medicinal- unha herba estándar usada para moitas enfermidades, incluída a vasodilatación.

Importante!Aínda que estas decoccións e remedios pódense mercar na farmacia, pode recoller e secar os medicamentos vostede mesmo no bosque.

Limpeza dos vasos cerebrais con remedios populares

A limpeza preventiva dos vasos sanguíneos é moi importante para previr a arteriosclerose.Que herbas son responsables de limpar os vasos sanguíneos do cerebro:

• Calavera Baikal– unha excelente planta para controlar a presión arterial, aliviar os espasmos e normalizar o sistema nervioso. Estas herbas vasodilatadoras considéranse moi importantes en canto á cantidade de substancias útiles. Un excelente remedio popular para limpar os vasos sanguíneos é unha decocção de casquete. El, como outros produtos, prepárase segundo o esquema estándar.
• Para activar a circulación sanguínea, é necesario normalizar a hemodinámica. Para estes efectos, cómpre mercarColección de matricaria, peonía, eucalipto, espinheiro, valeriana, follas de menta e corvalol. Fai unha decocção del, bótao nunha botella e despois bota en 10 pezas. cravo. Deixamos que esta mestura repousa durante 14 días, axitando ocasionalmente. Tome o medicamento acabado 30 gotas con abundante auga 30 minutos antes das comidas.
• Para adestrar o cerebro e eliminar os bloqueos nos vasos sanguíneos, podes usar esta receita. Disolver algúns nun vaso de auga mornalimonadae despois bebe pola mañá antes das comidas. Non obstante, esta receita debe gozarse con precaución porque. . . A principal contraindicación é a osteocondrose cervical ou as úlceras.
• Axuda a limpar os vasos sanguíneos e aumentar a activación cerebralEnxágüe coa cabeza totalmente cara atrás. Podes usar as herbas que che gusten. Este procedemento axuda a aliviar os espasmos vasculares e activar a circulación sanguínea.
• Ademais, os remedios populares para expandir os vasos sanguíneos inclúen:dente de allo. Alivia os espasmos vasculares cerebrais e tamén axuda con mareos. Para iso, fai un puré, engade dúas culleradas de aceite vexetal e déixao arrefriar na neveira. Engade unha pinga de zume de limón pola mañá cedo e come unha culler de té. Mesturas.

Importante!Para limpar os vasos sanguíneos do cerebro, as medidas preventivas con herbas deben levarse a cabo durante polo menos 2-3 semanas.

Herbas para fortalecer os vasos cerebrais

Hai grupos de herbas medicinais que son responsables non só da limpeza, senón tamén dun forte fortalecemento. Para fortalecer os vasos sanguíneos do cerebro con remedios populares, é necesario preparar a decocção correctamente e tomala regularmente. Herbas que limpan e fortalecen a coroide:

• Infusión de rosa mosquetaEste é un medicamento eficaz feito a partir de froitos de plantas. Para iso, cómpre tomar unha culler de sopa de materia prima, que se vierte nun vaso e énchese con 250 ml de auga quente. Deixar repousar 3 horas, colar e beber dúas culleradas antes das comidas.
• Para fortalecer e contraer os vasos sanguíneos do cerebro, é bo usarDoce dos prados. A receita é a mesma que as outras decocções. Tomar mañá e noite.

Estas herbas actúan sobre as meninxes e conteñen substancias que melloran a memoria. Antes do uso, debes consultar a un profesional.

Herbas para mellorar a circulación sanguínea no cerebro

Como mellorar a circulación sanguínea no corpo e nutrir o cerebro? Uso de remedios naturais a base de plantas.As seguintes ferramentas axudan co ANS:

• Herbas JohannisAxuda a facer os vasos sanguíneos máis elásticos e a eliminar os espasmos.
• Espinheiroactiva a circulación sanguínea. Debe usarse como tintura ou como froita en si.
• Melissaten un bo efecto sobre o sistema nervioso central, permite a nutrición da capa cortical do cerebro e é responsable de mellorar a memoria e a concentración. Pódese usar como bebida de té.
• CelidoniaUn excelente remedio que se debe tomar para restaurar os vasos cardíacos e a circulación sanguínea despois dun ictus.

Romeu como recordatorio

O romeu para a memoria é unha excelente solución para un GM canso. Esta planta foi usada durante séculos para neutralizar os radicais libres. A medida que se estreitan máis vasos, a circulación sanguínea e outras funcións importantes vense perturbadas. O romeu resolve este problema aumentando a circulación sanguínea, o que leva á activación da memoria e do pensamento.Como usar o romeu:

• Mestura aceites esenciais: 3 gotas de romeu e 2 gotas de limón. Inhala durante 20-30 minutos ou aplícala na pel.
• Mestura unha pinga de albahaca, 2 pingas de romeu e 2 pingas de ciprés.

Importante!Podes facer aromaterapia cun colgante de aroma.

Aceites esenciais

Os aceites esenciais axúdanche a baixar a presión arterial de forma rápida e sinxela e póñenche de bo humor.Ademais do aceite de romeu, as seguintes herbas poden axudar a un adulto:

• mentaUn excelente axudante para estimular as funcións cerebrais. Tamén ten propiedades calmantes.
• albahacaNon só mellora a memoria senón que tamén axuda a acelerar o transporte cerebral. Axuda ás persoas a afrontar ben o traballo pasivo.
• limónAxuda perfectamente a superar a fatiga do traballo monótono e restaurar a memoria.
• eucaliptounha poderosa fonte de nutrientes que aumenta a intelixencia e tamén mellora o estado de ánimo.

Todos os remedios anteriores pódense combinar perfectamente entre si.

Para mareos

Os mareos indican un abastecemento insuficiente de osíxeno ás meninxes e a falta de osíxeno ocorre cando hai falta de osíxeno.Que remedios axudan contra os mareos:

• Unha mestura de herbas de rosa mosqueta, espinheiro, matricaria e flores do prado é moi útil. Pódense preparar como o té. Debes beber antes de cada comida durante 4 semanas.
• O té feito de sementes de perexil novas ten as mesmas propiedades. Engade unha cullerada de sementes a un vaso de auga e deixa repousar durante 7 horas. Beba durante todo o día.
• A ortiga seca axuda a diluir o sangue e eliminar os mareos. A partir deste faise unha decocção.
• O té feito de bálsamo de limón mesturado con menta tamén pode cumprir as mesmas funcións.

Beba máis auga

O cerebro está composto nun 80% por auga e, polo tanto, é sensible á falta de auga ao debilitar a memoria e a atención. Unha vez eliminada a deshidratación, a memoria mellora. Todos os días cómpre beber ata 8 vasos de auga limpa. A auga mellora a memoria, a atención, aumenta a capacidade de concentración, percibe información nova e dá forza. Para mellorar a memoria, evite o café, o té, os refrescos e todas as bebidas con cafeína. A cafeína inhibe a enzima fosfodiesterase, que é necesaria para o desenvolvemento da memoria e da concentración. Ademais, altas doses de cafeína deshidratan o corpo.

Beber auga axuda o cerebro a traballar máis rápido. O efecto positivo da auga é especialmente perceptible cando tes sede: cando está saciada, o cerebro pode concentrarse mellor en completar tarefas. Así o demostrou un estudo realizado por científicos da Universidade de East London.

Os investigadores realizaron un experimento con 34 homes e mulleres. Todos os suxeitos tiveron que completar probas de intelixencia dúas veces. A primeira vez ocorreu despois de almorzar unha barra de granola, e a segunda despois de lavar a barra con auga embotellada.

Acontece que 90 minutos de sudoración intensa reducen a capacidade de pensar dunha persoa aproximadamente na mesma cantidade que diminúe ao longo dun ano, o que leva ao envellecemento. Non obstante, despois dun ou dous vasos de auga, o cerebro volve rapidamente á normalidade. Polo tanto, beber suficiente auga regularmente é eficaz para manter a actividade cerebral.